Wysa是一款能提供心理辅导课程的智能情绪管理软件,可有效缓解内心积压的压力,守护用户的心理健康。在辅导过程中,智能系统会与用户聊天,并依据用户的发言给出恰当建议,助力用户走出心理阴影,迅速重拾信心。
1.这款应用采用简洁清晰的设计,便于用户和智能系统进行交流,从而助力提升自身的身心健康水平。
2.搭载了认知行为疗法(CBT)和DBT技巧练习,完成后有效改善自己的情绪。
3.拥有日记功能,可以记下每日的辅导记录以便能可视化观察自己的心理变化。
1.登录软件后,为自己挑选一个昵称。
2.构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3.添加到您的空间,选择一种最适合你的风格:
自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战。
引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作。
4.点击右上角的三个点。
5.在此可以设置一些常用事项。
软件提供的各类辅导课程,能有效缓解用户在现实生活中的焦虑与压力,帮助改善情绪、建立自信以更好地面对生活,真心推荐大家使用!