now冥想 专为广大用户打造解压放松的课程。如今社会生活节奏日益加快，不少人内心容易感到压抑，生活与工作中也可能积累诸多负面情绪。当你希望借助外力来放松大脑、缓解当下困扰时，不妨试试now冥想。感兴趣的朋友，欢迎前往itmop软件android网体验！
Now冥想提供多种冥想课程，能为你带来全身心的减压体验，是一款非常棒的减压软件，软件里有丰富的冥想教程，可帮助你放松身心、缓解压力。
这里的所有课程都能直接收听！在这里，你可以学习到丰富的冥想课程与情绪调节知识，帮助你宁静身心、改善失眠状况，而且无需会员就能随时聆听，有效消除负面情绪，我们致力于打造专业的冥想引导课程。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
--高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
--放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
学生党：
最近开始尝试冥想练习有段时间了。这两个月因为准备考研压力特别大，总是容易被身边的小事分心，已经好久没法静下心来看书，更谈不上享受学习的乐趣了。不过现在复习前跟着引导做会儿冥想，学习时大脑的专注度就高了很多，晚上也能睡得更安稳了。~by polling
上班族：
“冥想在消解负面情绪方面真的很有效果，冥想时，那些让人不自在的情绪好像会一点点被放下，内心也慢慢变得越来越宁静，感觉特别舒服”~by 小拇指
以前我总陷入郁闷情绪，觉得自己又没做好自我管理：当天的瑜伽计划泡汤了，因为追着看电视熬到很晚才睡，本打算下班回家洗衣服，结果一进门就瘫在沙发上懒得动弹。接触冥想练习后，心里轻松了许多，不再像以前那样过度自责。这30天的基础训练，今天才刚刚起步，我想就算某天因为各种原因实在没法完成练习，也不会再背负太重的心理负担，专注当下就好，第二天再抽时间补上练习。”~by默默
妈妈：
我们对孩子满怀殷切期望，因此在教育的每一步上都格外谨慎。可青春期的孩子总有种让人束手无策的无奈，想要在严格要求与包容理解间找到教育的平衡点实在太难。后来我们几个家长一起借助now这个工具练习冥想，试着把注意力聚焦在当下，让自己浮躁的情绪慢慢沉淀下来。冥想不仅教会我们接纳孩子的不完美，还让我们变得更有耐心，也让我们拥有了和孩子在安静氛围中独处对话的时光。~by果果妈
v4.8.6更新内容：
冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、借冥想改善睡眠、舒缓压力、减轻焦虑、实现自我疗愈、专注当下时刻
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
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白噪音 ：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
- 睡眠新体验【睡前焦虑速解】：助你放松大脑，舒缓焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误
