自律自强能帮助用户做好日程记录管理，大家可以把重要事项记录下来，更有条理地规划生活。软件配备了日历和清单功能，用户可以直接设置提醒时间，再也不用担心错过重要事务。所有记录都会自动保存，有需要的用户尽管使用。
1、，进入首页，点击右下角的“+”
2、按轻重缓急设置清单
3、点击保存即可
1、进入自强板块
2、找到要删除的清单，双击
3、将弹出下图弹窗，点击删除图标
4、即可成功删除清单
1、记录简单的事：一键添加，轻松找到待办事项，效率完成
2、记录复杂事务：通过设置主任务、子任务并排列任务顺序，能更方便地检查任务是否有遗漏，从而高效快速地完成工作。
3、循环事项记录：支持灵活设定，可按年、月、日或小时为周期，在固定时间触发待办提醒，例如设置结婚纪念日、每月还款日、每日锻炼时段等
4、任务计时器：可对执行清单里的任务进行单独计时，快捷方便
5、日历、月历，多种视图时间管理：查看日历时间表，能轻松找到当月当日所办理事项和完成进度
6、拖延事件集中管理：待办事项，快捷添加，快捷管理，督促完成
1、时间规划表的作用在于：将每周的任务安排得井井有条，能够依据不同的时间段对任务进行排列，借助周视图可以轻松了解日程安排，同时也能通过日视图查看当天时间线内的任务安排。
2、倒数日功能：能够关联执行清单里对应的任务以及值得纪念的节假日，借助倒数提醒来了解任务或节日即将来临，从而做好充分准备。
3、备忘录：用各种标签随时随地分类记录灵感和idea
4、计时番茄钟：正计时，倒计时，保持专注，专心学习
5、莫法特休息法：缓和大脑的疲劳程度,调节我们的思维和注意力
6、自定义文件夹：能够按照自己的意愿创建、添加、删除和编辑各类文件夹，并且可以为文件夹设置喜欢的图片作为封面。
7、习惯养成：借助打卡与计时器来培养好习惯、纠正不良习惯，坚持每日多次打卡，更有助于习惯的养成。
效率 = 专注
基于番茄工作法，帮助你集中注意力。试过就知道这是有效的时间管理方法。
完整的工作流效率工具
从收集想法、规划任务 到 专注工作、归纳分析，番茄土豆提供了完整的工作流效率管理。
让工作记录井井有条
在每个番茄时间结束后，把刚完成的工作内容记录下来，这样能让工作内容有据可查。高级版用户还能拥有图文结合的工作周报。
简单而强大的任务列表
这款任务列表功能主打轻量体验，同时借助特殊语法支持#标签、重要程度标记、快速置顶等实用功能。若升级至高级版，还能解锁子任务、提醒设置、重复循环、预计番茄数量、备注添加等进阶功能。
