自律自强有助于用户做好日程记录管理，大家可以把重要事项记录下来，更合理地规划日常。软件配备了日历和清单等实用功能，能直接设置提醒时间，这样就不用担心错过各类重要事务了。软件会自动保存所有记录，有需要的用户尽管放心使用。
1、，进入首页，点击右下角的“+”
2、按轻重缓急设置清单
3、点击保存即可
1、进入自强板块
2、找到要删除的清单，双击
3、将弹出下图弹窗，点击删除图标
4、即可成功删除清单
1、记录简单的事：一键添加，轻松找到待办事项，效率完成
2、记录复杂事务：通过设定主任务、子任务并排列任务顺序，能够清晰检查任务是否存在遗漏，从而高效且快速地完成工作。
3、循环事项记录：可自由设定时间周期，包括年、月、日、时等，在固定时间点提醒待办内容，例如结婚纪念日、每月还款日、每日锻炼时间等事项的提醒设置。
4、任务计时器：可对执行清单里的任务进行单独计时，快捷方便
5、日历、月历，多种视图时间管理：查看日历时间表，能轻松找到当月当日所办理事项和完成进度
6、拖延事件集中管理：待办事项，快捷添加，快捷管理，督促完成
1、时间规划表的作用在于：将每周的任务安排得井井有条，可依据不同的时间段对任务进行排列，借助周视图能轻松了解日程安排，同时也能通过日视图查看当天时间线上的任务安排。
2、倒数日功能：能够关联执行清单里对应的任务以及那些值得纪念的节假日，借助倒数提醒，让用户清楚任务或节日即将来临，从而提前做好充分准备。
3、备忘录：用各种标签随时随地分类记录灵感和idea
4、计时番茄钟：正计时，倒计时，保持专注，专心学习
5、莫法特休息法：缓和大脑的疲劳程度,调节我们的思维和注意力
6、自定义文件夹功能：支持自由创建、添加、删除和编辑各类文件夹，还能为文件夹设置心仪的图片作为封面。
7、习惯养成：借助打卡与计时器来培养好习惯、改正坏习惯，坚持每日多次打卡，更有助于习惯的养成。
效率 = 专注
基于番茄工作法，帮助你集中注意力。试过就知道这是有效的时间管理方法。
完整的工作流效率工具
从收集想法、规划任务 到 专注工作、归纳分析，番茄土豆提供了完整的工作流效率管理。
让工作记录井井有条
在每个番茄时间结束后，记录下刚完成的工作内容，这样能让工作内容具备可追踪性。高级版用户还能拥有图文并茂的工作周报。
简单而强大的任务列表
我们提供轻量级的任务列表功能，并且借助特殊语法，你可以使用#标签、标记重要程度、快速置顶等实用功能。如果升级到高级版，还能解锁子任务、提醒、重复、预计番茄数、备注等更多高级功能。
