睡眠助手是一款辅助用户提升睡眠稳定性的软件，核心功能是模拟各类轻柔的自然音效，帮助用户快速进入睡眠状态并保障睡眠质量。软件30余种不同音频，涵盖海滩浪涛、潺潺溪水、雷雨、风声、蛙鸣等，用户可根据喜好自由选择；此外还具备后台运行、定时关闭、呼吸韵律调节等实用功能，助力缓解焦虑，让用户拥有高质量的睡眠体验。
进入软件后，点击选择所需功能，例如白噪声、雨打窗户等。
2、开启后，下方会出现一个小弹窗，点击时钟图标
3、点击选择关闭的时间
4、即可设置成功
1、帮助你轻松进入睡眠状态，有效缓解失眠困扰。
2、改善情绪，缓解焦虑和压力。
3、更加专注。
4、全部功能免费使用。
5、高品质的舒缓之音。
6、可自定义的环境。
7、设计简洁美观。
8、更好的不受干扰的睡眠。
1、30种以上的背景音频：海滩的浪声、流动的溪水、雷雨、风声、蛙声、鸟鸣、心跳声等。
2、自定义混音：您可以自定义您觉得舒心的白噪声，通过混合*3种默认背景音频在一个白噪音中。
3、高品质放松音效：我们精选了适合放松和睡眠的自然声音，高品质白噪音，高品质冥想音乐。
适合放松和睡眠的自然声音，这里有高品质白噪音，帮助放松心情，缓解焦虑，提升睡眠质量，让你快速进入深度睡眠，睡得更香，睡觉睡得更好。同时还有冥想音乐，让你更加专注
4、定时自动关闭：您可以设置定时器并锁屏，时间一到，应用程序将自动关闭。
5、后台运行功能：支持在后台持续运行，即便同时使用其他程序，也能不受干扰地享受放松时刻。睡眠白噪声特别适合容易失眠或睡眠较浅的人群，戴上耳机后，轻柔舒缓的音效将陪伴你轻松进入梦乡。
1、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
2、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。
3、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
4、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
5、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
