恒悦动作为一款全面的健身辅助工具，拥有多样的免费主题课程，让用户能够在家体验专业级的训练。它借助实时动作识别技术来保证运动动作的准确性，同时通过详细的数据追踪来分析运动所产生的效果。该平台具备为用户制定个性化健身计划的功能，可以满足不同体质以及不同目标的需求。此外，创新的积分商城通过签到和分享等方式鼓励用户坚持锻炼，并且还同步设有心理健康测评与睡眠监测模块，以此构建起科学的健康管理体系，为用户打造出便捷且高效的一站式运动解决方案。
1、启动软件后，切换至【计划】页面，点击该页面底部的【马上创建】按钮。
2、在创建运动计划页面，选择我们需要运动的日期，完成后点击【下一步】。
3、接着输入【计划名称】，根据个人需求选择合适的训练项目，点击【预览】进入下一步。
4、最后点击预览界面下方的【生成计划】即可完成运动计划的创建。
1、AI动作矫正功能：依托高精度动作捕捉技术，对训练姿态进行实时监测，能够自动识别并纠正错误动作，从而有效降低运动损伤风险，增强训练过程的安全性。
2、个性化计划：根据体质数据与健身目标定制专属训练方案，动态调整训练强度，满足不同阶段进阶需求。
3、数据追踪：全面记录运动时长、卡路里消耗与心率变化，生成可视化进步曲线，科学评估训练成果。
1、免费课程：涵盖瑜伽、HIIT等8大主题课程库，按难度分级设置，满足从新手到高阶训练者的专业指导需求。
2、积分激励：每日签到与训练获取积分，可兑换健身装备或课程优惠，建立正向反馈循环提升锻炼持续性。
3、健康管理：整合睡眠质量监测与心理状态评估，提供改善建议，实现身体与心理健康的协同管理。
1、课程训练：选择适合的课程视频跟练，系统通过摄像头实时反馈动作标准度，即时获得纠正指导。
2、计划执行：跟随定制计划完成每日训练任务，自动记录完成情况并同步更新下周训练强度。
3、成果跟踪：通过数据面板查看过往运动趋势，依据阶段成果对比来调整训练策略，分享自身进步以获取社群激励。
