凯格尔运动能助力你养成每日锻炼的好习惯，对男生而言，它有助于提升战斗力、控制力与持久力；对女生来说同样益处多多，感兴趣的朋友不妨试试！
凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练应用，就像你随身携带的盆底肌训练助手，能让你随时随地开启运动课程。让我们陪伴你一起坚持运动，变得更好。
【专属方案】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。
每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。
数据统计
强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
定时提醒
自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。
日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；
10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；
所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；
简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等；
认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途；
可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展。
课程丰富
——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。
指导完善
——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
轻松有趣
真人视频动作指导搭配女神声效体验，助你摆脱单调沉闷的训练模式。
