自律计划是一款能帮你合理安排日常作息、培养自律习惯的手机辅助工具。你可以在上面记录每日要完成的目标，规划每个事项的起止时间，到点它会自动发送提醒，督促你及时处理待办任务。通过这种方式，你能精准设定学习、工作、娱乐和休息的时间，逐步养成健康的作息规律，还能有效减少拖延现象。
1.预先把所有待办事项记录下来，到了设定的时间它会自动发送提醒，督促你及时完成手头的待办任务。
2.将所有行程和目标记录下来也能让你可以直观地看到未来几天的工作或学习规划，非常的好用。
3.你可以创建各种健康的生活习惯，比如喝水、早睡、阅读等，每次完成都可以在这里打卡记录。
4.它的定时锁机功能可以控制你的手机使用时间，到点后就会自动锁机，这样就不会玩得忘记时间。
1.当需要集中精力完成某项任务时，可启用其专注功能，该功能会自动启动计时服务。
2.你所创建的每个事项和完成的时间都会记录在应用中，你可以随时查看复盘每日行程。
3.它的安全性也很高，你创建的所有内容都能够受到保护，还可以开启密码防护。
4.用起来很方便，可以一键创建待办事项，设定好每一个的开始时间。
1.应用的首页下方有一排功能栏，最左的这个锁机功能可以让你在需要专注进行某个事情时，为你提供倒计时服务。
2.这里可以创建你的个人习惯，你可以自由添加，每完成一个就在这里打卡记录。
3.在任务栏创建你未来需要完成的各种事项，点击创建任务就可以开始规划了。
4.添加待办任务时，记得要加上日期时间，以及标注它的紧急程度，完成后点击提交就行。
自律计划这款软件特别适合拖延症人群，它能在你设定的时间点推送提醒，提示你该处理某件待办任务了，同时还能帮助你摆脱熬夜的习惯，逐步养成规律健康的自律作息。
