每个人都渴望拥有健康苗条的身体，这离不开对热量摄入的合理管理和健康饮食习惯的养成。柚子轻断食这款工具能帮你轻松记录每日食物的热量摄入、饮水量，还会依据你的身体状况推荐每日所需的热量摄取量。此外，它可以记录每天的断食时长，让你随时查看断食数据，避免因忘记时间而造成不健康的断食后果。
1.把你每日吃的食物热量记录下来，这能帮你纠正一些不健康的饮食习惯。
2.你也可以在每次喝水后在这里记录下来，这样就知道一天喝了多少的水。
3.根据用户的身体情况，推荐你每日适合摄取多少热量。
4.你还能记录下你的断食时间，它会为你统计你的断食时长。
1.每天坚持打卡，保持健康的饮食习惯，就能轻松实现瘦身目标。
2.注重营养搭配，让你在断食之余也不会造成营养不良的情况。
3.可以向专业的人士寻求建议，看看怎样才是最适合你的断食方式。
4.这里还有非常全面的断食食谱，让你可以跟着来吃，保持营养又能瘦身。
u200c设置目标体重
-打开应用，点击右下角的“我的”页面，选择“目标体重”选项，然后根据需要调整体重并点击确定即可u200c。
开启断食提醒
-点击右下角的“我的”打开个人中心界面，然后点击上方的选项打开断食提醒界面，最后点击“断食开始”后面的圆点变为橙色即可成功开启断食开始提醒u200c。
u200c瘦身日记功能u200c
-让你可以记录每天的食物热量和身体信息，并且提供丰富的数据分析u200c。
可视化数据展示
-可以记录下你详细的断食记录和体重追踪，让你实时了解身体的变化u200c。
柚子轻断食这款软件能帮你高效管理断食记录，它会根据你的身高、体重和当前健康状况，给出适合你的断食方案，按照建议执行就能轻松实现健康瘦身的目标。
