动动是一款简单易用的免费运动健身软件，平台上有丰富且专业的健身视频与课程，用户可自由选择观看，不受时间地点限制随时开启锻炼。软件还具备全面的运动管理功能，能帮助用户记录和管理各类运动数据，方便用户随时了解自身运动状态，轻松培养运动习惯，完全能满足不同用户的使用需求。此外，用户还可基于这些数据制定科学专业的运动计划，畅享优质的运动锻炼过程。平台更设有全新的运动社区，用户可在其中自由交流讨论，欢迎有需要的用户下载使用。
1、专业动作指导：配备高清演示视频与重点解析，帮助纠正各类常见错误姿势，保障每一个动作的安全性与有效性。
2、合理的饮食规划：依据个人目标制定营养膳食方案，协调热量的摄入与消耗，助力减脂增肌更高效达成。
3、个性化计划定制：AI算法分析体能数据，生成满足不同健身需求的分阶段训练计划。
4、数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观呈现运动进展趋势，以维持持续的运动动力。
1、全面丰富的动作资源库：收录力量、有氧、柔韧性等数百项训练动作，适配从新手入门到高阶进阶的不同需求。
2、计划提醒服务：设定每日运动目标后，智能推送提醒，防止因忙碌而忘记运动安排。
3、饮食日志记录：拍照识别食物成分，自动计算营养摄入，帮助培养健康饮食习惯。
4、社区互动交流：加入健身群，分享经验和见解，接受专业教练解答，提升训练质量。
1、目标设定环节：完成注册后，填写身高、体重等基础信息，并选定减脂、塑形、增肌等核心方向。
2、计划执行流程：依据推荐的培训课程开展培训。系统会自动调节强度，以匹配身体素质的变化，防止进入高原期。
3、膳食管理操作：录入一日三餐的具体内容，系统会生成蛋白质、碳水化合物等营养成分的分析报告，以此来帮助优化膳食结构。
4、成果复盘与优化：定期查看数据报告，对照过往记录，调整后续阶段的规划，提升效能。
1、在软件中点击右上角的设置。
2、在设置中点击计步器设置。
3、在这里可以设置你的步数目标。
4、修改成你的每日目标然后点击确定就好了。
v1.1.2版本
-修复已知问题，提升运行稳定性；
-优化计步算法，使用体验更流畅。
