柠檬轻断食能帮你记录身体变化，保证充足水分摄入，操作极为简单。它会为你制定更详细的计划表，还有众多食谱供你参考并学习制作方法。同时，依据你的身体数据，柠檬轻断食还能定制大量专属食谱，提供个性化轻断食服务，助力用户养成良好习惯。若有需要，快来畅行站体验吧。
1、在本站柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。
2、选择你的性别。
3、设置你当前的体重。
4、你想要多久达成目标。
5、设置完成之后，即可进入首页界面。
6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。
7、还能提前开始断食。
1、轻度禁食不是节食，而是在一段时间内执行禁食和进食循环的饮食模式
2、轻断食的益处众多，除了能够助力减肥，还能提升胰岛素敏感性，让人活力满满，对预防老年痴呆症有积极作用，可延缓身体衰老进程，同时减少炎症发生。
3、控制你吃的时间，而不是规定你应该吃什么或不应该吃什么
【断食追踪】
柠檬轻断食会依据你的计划，对断食进行追踪。它会及时提醒你当下是该进食还是处于断食阶段，明确告知你断食的起始时间与结束时间，让你每次的断食数据都清晰呈现，一目了然。与此同时，它还能实时监测你断食期间身体的各项变化，比如血糖水平、糖原储备、生酮状态以及代谢情况等。毕竟，实现健康减脂才是你最终的目标呀！
【食谱推荐】
别再为找健康食谱大费周章，也不用费劲计算食物热量啦，这些我们都替你准备好了！更无需严格删减你的美食清单，你爱吃的都能吃！柠檬制作组会依据你的断食计划，为你推荐每一餐营养又掉秤的食谱，只有营养均衡，才能更快拥有好身材~要是你想换个口味，也能把食谱里的食物换成自己想吃的，但要注意别让热量超标哦！话说回来，吃饭哪有当美女重要呀！！！
【个性化断食计划】
柠檬轻断食包含当下风靡全球的众多热门轻断食方案，像12 - 12、14 - 10、16 - 8、18 - 6、20 - 4、23 - 1、6 - 1、5 - 2、10in2，另外还有3种自定义计划，能满足你多样化的个性化需求。
【每日记录】
你能够记录饮食情况、记录饮水量、记录体重变化、记录身体状态，循序渐进地见证自己实现蜕变逆袭的全过程！
【数据可视化】
你的数据助力你知晓不同阶段的身体状况，使你能够随时记录并查看身体数据，将断食过程可视化，同时跟踪断食与体重的每日变动情况。
【饮水提醒】
水中富含大量水溶性矿物，能助力我们在轻断食期间更好地保持身体元气，提升代谢水平，让你更快实现苗条身姿。柠檬轻断食设有定时通知与智能提醒功能，温馨提示：该补水啦~
1、节省精力
用户不再花费大量的精力自己去寻找合适的健康食谱了，采用软件推荐的食谱即可
2、实时记录
应用会对用户的身体状态、饮食状况等数据进行实时的记录，让你记录蜕变
3、一对一专属服务
断食的计划是应用根据每个用户不同的状态设置的，提供一对一的专属服务
4、高效减肥
推荐断食计划、减肥食谱，进行数据跟踪，让减肥更有效率更快捷
5、督促减肥
软件拥有智能的提醒功能，提醒你断食和进食，以及及时补水，实时督促你减肥
6、科学减肥
断食并非节食，而是在特定时段内交替进行进食与断食的循环，以此实现科学的减肥成效。
v3.2.4.1版本
1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%
2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议
3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）
