Keep跑步软件是北京卡路里科技有限公司推出的运动社交软件。它集健身教学、跑步、骑行、交友，以及健身饮食指导、装备购买等功能于一体，提供全面的运动应用服务。在Keep跑步平台，你能学习各类健身知识，分享蜕变心得，还可体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地进行减肥、增肌，塑造完美身材。此外，这里还有健身、跑步、瑜伽的视频教学以及每日训练计划供你随心选择。
1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。
2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】
3、最后，只需在【个人中心】里选择【身体测试】，接着点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】就行。
在Keep跑步app上，不同需求的用户都能找到契合自身需求的视频教程，还能获得相关的系统性指导。这对于入门者而言，能够避免走许多弯路。感兴趣的用户不妨下载体验一番。
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，可适配极为广泛的健身场景。
2、真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统
Keep提供精准的跑步路线记录，以及跑前热身与跑后拉伸服务，为你带来更完善、更专业的跑步指导。
4、分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。
1. 计划制定：依据用户所处场景、健身目标以及是否拥有器械，精心编排各类训练计划，哪怕仅有4分钟，也能够完成一次健身训练。
2、标配视频：每个动作都搭配了视频，通过标准的动作演示与精准的语言描述，助你迅速入门。
3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
4、训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，能够适用于极为广泛的健身场景。
Keep跑步APP这款运动健身规划软件十分好用，用户能够依据器械、部位、难度来筛选适配自己的课程。对于一些难度较高的动作，还能单独查看视频与文字解析。
