是一款为用户提供齐全菜谱的软件软件为用户整理了海量的优质菜谱，不管用户想学什么菜都能在软件上找到相应的菜谱，软件的美食教程非常详细，用户可以轻松学会，快来下载体验吧。
美食家菜谱app，健康食疗大全。
美食家菜谱app有宝宝辅食、孕妇餐、减肥餐、美容养颜餐!!!同时美食家菜谱app是个菜谱、食谱、美食、养生餐、儿童餐专业的菜谱食谱APP 汇集了来自全国各地的简单易学的海量家常菜，没有你找不到的食材，只要你想不到的食材。
在美食家菜谱app无论想做什么材料的菜，打开搜索，您都能马上找到相关的美味菜谱。让你“食趣”盎然~
不甘心仅仅做一个吃货，想成为能够自己动手的美食家，那么就赶快来试试看吧! 美食家菜谱专业的菜谱食谱APP。
(1)图文并茂，分布详解，是吃货青年和厨房软妹的喜爱;
(2)每天都有精品好菜每日都有更新和推荐，三餐不重样;
(3)贴心的做菜小技巧，助你做出美好的食物;
(4)强大的搜索，帮你找到所有你想要的;
(5)完美的离线功能，让你远离网络烦恼,随时浏览美食的做法;
康食疗大全，宝宝辅食、孕妇餐、减肥餐、美容养颜餐！！！ 菜谱、食谱、美食、养生餐、儿童餐专业的菜谱食谱APP，汇集了来自全国各地的简单易学的海量家常菜，没有你找不到的食材，只要你想不到的食材。无论想做什么材料的菜，打开搜索，您都能马上找到相关的美味菜谱。让你“食趣”盎然~
不甘心仅仅做一个吃货，想成为能够自己动手的美食家，那么就赶快来试试看吧！
红色食物养心
红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的欺负，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和气血功能。因此，经常食用一些红色果蔬，对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。
黄色食物养脾
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。
绿色食物养肝
绿色食物始终扮演着生命健康清道夫和守护神的角色，因而备受人们青睐。中医认为，绿色(含青色和蓝色)入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是良好的人体排毒剂。另外，五行中青绿克黄(木克土，肝制脾)，所以绿色食物还能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分，而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护心脏的健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些正处在生长发育期或患有骨质疏松症的战友，常食绿色蔬菜无疑是补钙佳品。
