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身段要正、直 身段端恰是形体美的根基，我们舞蹈时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来. 当然，身段端正的要求还不仅这些，还要把双肩打开，后背平直，脖子要伸直，要感到有一股气要打破头顶而出.能做到这些，身段就能降服自然状态，维持舞蹈简单跳舞技术一、演习身段和谐性 即就是很多成功的舞者，最开始也会呈现身段不和谐的环境，以是一旦呈现这种环境，我们的要做是调节身段不和谐，由于身段不和谐就没有跳舞的感到、没有习气跳舞的节奏.新手或者根基较差的热可以选择简单的入门跳舞动作，入门的话动作会简单些。
