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身段要端正、挺直。身段端正是形体美的基础，我们跳舞时首先要把腰立起来，立腰的同时，将肚子和屁股都收进去。当然，身段端正的要求不止这些，还得把双肩打开，后背保持平直，脖子也要伸直，要感觉有一股气仿佛要从头顶冲出来。做到这些，身段就能摆脱自然状态，为舞蹈打下基础。 一、练习身段协调性。即便很多成功的舞者，最初也会出现身段不协调的情况，所以一旦出现这种情况，我们要做的就是调节身段的不协调，因为身段不协调就没有跳舞的感觉，也无法习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的人可以选择简单的入门舞蹈动作，入门动作相对会简单一些。
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